senaman di rumah untuk kuruskan badan
Aktiviti mudah dan boleh dilakukan di rumah. Anda akan dapat feel yang berbeza. Cara Melangsingkan Badan Secara Alami Tanpa Olahraga Wom My Diet Women Online Online Magazine Diet extreme cepat kurus. . Kebanyakan tip kurus ini diambil daripada buku KURUS. Senaman ini harus dilakukan berulang kali selama 30 kali untuk kaki sebelah dan kemudian 30 kali untuk kaki yang sebelah lagi. Ya boleh sahaja kurus tanpa bersenam. Kurus dalam masa 2 minggu. Melakukan kerja rumah juga merupakan antara senaman. 20 Senaman Peha yang boleh diamalkan di rumah. Demi menjaga kesihatan diri yang baik berikut di bawah adalah senarai 7 senaman mudah yang anda boleh lakukan di rumah semasa PKP. Sapu sampah bersihkan halaman rumah bersihkan daun-daun kering memasak dan aktiviti yang banyak menggerakkan badan. BERJOGING Buat senaman kardio ini tempoh masa 30 minit. Lompat Bintang Image via Kevin Zahri. 7 Senaman Bol...